Archivo del ‘Ejercicios plataformas vibratorias’
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Entrenamiento deportivo con plataforma vibratoria
Plataforma Vibratoria y Rafa Nadal
Entrenamiento deportivo con VibroPlate
Tanto para un deportista profesional que busca superarse, como para un aficionado que desea mejorar su rendimiento físico y salud, el entrenamiento deportivo es una actividad ideal para aumentar la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad de nuestro cuerpo. VibroPlate nos ofrece la más amplia gama de programas individuales y específicos para una gran variedad de deportes, sin dejar de mencionar sus beneficios terapéuticos de rehabilitación.
La importancia del entrenamiento deportivo
A lo largo de nuestra vida, el desarrollo de la destreza motriz nunca se detiene, ya que nuestro cuerpo siempre está adaptándose a las nuevas circunstancias que experimenta. Incluso alcanzada una edad avanzada, los adultos pueden mejorar sus patrones de motricidad básicos adaptándolos a su nueva condición, relacionada con la llamada tercera edad.
El entrenamiento deportivo representa un estímulo esencial para el desarrollo de estas habilidades, mejorando nuestra capacidad activa, la forma física y el bienestar corporal. Se sabe además que la actividad deportiva regular conlleva a su vez beneficios biológicos, emocionales, espirituales e incluso intelectuales, ya que ayuda a relajar y liberar nuestra mente; o tal y como decían los griegos hace miles de años: “mente sana en cuerpo sano”.
La adquisición de fuerza y la mejora de la resistencia cardiovascular con plataforma vibratoria son medios idóneos para mejorar el rendimiento deportivo y nuestras capacidades físicas generales. Los beneficios se notarán en todos nuestros quehaceres, sean estos físicos o no.
Las limitaciones del entrenamiento deportivo
Entrénese usted para correr, y será bueno para las carreras. Si entrena con pesas, será bueno para levantar peso. Si usted prefiere jugar golf, ganará flexibilidad de torsión. Pero sepa desde el principio que estos patrones no son intercambiables: levantar peso no nos ayudará en nada a correr más rápido. Esto incluso se repite dentro de una misma disciplina: basta con observar las Olimpíadas para ver que grandes corredores de 100 metros nunca logran esa eficacia en una maratón.
Con esto queremos decir que el entrenamiento deportivo logra efectos biológicos específicos según la actividad que realicemos. A pesar de ello, los deportistas de elite y sus entrenadores buscan la máxima eficacia física, de la manera más homogénea. Es por ello que grandes deportistas como Rafa Nadal, Pau Gasol o Xavi Hernández han incorporado a sus entrenamientos las tan populares plataformas vibratorias.
Las plataformas vibratorias VibroPlate, deportistas profesionales, artistas y modelos
La gran ventaja de la plataforma vibratoria oscilante basculante VibroPlate es que ofrece un estímulo muscular homogéneo, tonificando la totalidad del cuerpo sin impactos ni agotamiento. De esta manera se realiza el entrenamiento deportivo en niveles idóneos, generando una carga energética que estimula debidamente nuestras capacidades motoras sin sobrecargarlas.
Esta capacidad aeróbica conseguida puede ser luego perfectamente aplicada a cualquier disciplina que realicemos, ya sea tenis (Nadal), baloncesto (Gasol) o fútbol (Xaxi).
La lista de personalidades que la utilizan no termina ahí. Kylie Minogue, Madonna y Britney Spears la utilizan asiduamente para mejorar su capacidad respiratoria y vascular sobre el escenario, donde realizan maravillosas coreografías de baile al tiempo que cantan, sin sofocarse. Grandes modelos como Claudia Schiffer, Cindy Crawford y Heidi Klum fueron pioneras en la incorporación de plataformas vibratorias oscilantes para mantener su cuerpo tonificado. En el competitivo mundo de las pasarelas, ellas siguen ocupando el podio de la moda a nivel mundial a pesar de rondar los 40 tacos.
Consigue el mejor entrenamiento deportivo con la plataforma vibratoria VibroPlate
VibroPlate ofrece hasta 43 programas de entrenamiento deportivo; una cualidad que ningún otra plataforma vibratoria puede igualar. Gracias a su avanzado concepto Body Respect Vibration, se han creado programas individualizados para hombres o mujeres, para piernas o abdominales, para espaldas o glúteos… son las vibraciones que respetan tu cuerpo y tu condición.
Para aquellos deportistas que buscan la excelencia, VibroPlate incorpora 8 programas extra exclusivos para entrenamiento profesional y 5 programas específicos para entrenamiento de esquiadores, ya sean éstos principiantes o profesionales avanzados.
Ahora puedes planificar tu entrenamiento deportivo sin depender de los horarios del gimnasio. Consigue ya los máximos beneficios atléticos sin salir de casa y sin esfuerzos con cualquiera de las plataformas vibratorias oscilantes VibroPlate.
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Quemar grasas con plataforma vibratoria
Quemar grasas con plataformas vibratorias oscilantes
Plataforma Vibratoria quemagrasa
Numerosos especialistas han realizado estudios sobre reducción de grasa corporal utilizando plataformas vibratorias, y los resultados no hacen más que confirmar que VibroPlate es una forma rápida y eficiente de perder peso.
La importancia y los peligros de las grasasLas grasas que consumimos son vitales para nuestro cuerpo. Nuestra grasa corporal es nuestra reserva de energía, pero también juega un importante papel en la regulación de la temperatura corporal, protegiendo y asegurando nuestros músculos. Además de energía y calor, las grasas también colaboran en la absorción de vitaminas en los músculos, y mantiene la piel en buen estado. Las grasas que consumimos se clasificarán en Saturadas (carnes rojas, lácteos), monoinsaturadas (carnes blancas, frutos secos, aceite de oliva) y poliinsaturadas (pescado y aceites de maíz/soja).
Lo importante para mantenerse a salvo del colesterol y las enfermedades del corazón, producto del sobrepeso es consumir grasas de manera moderada, sin abusar. La cantidad debe ser de entre 30% y 35% del total de calorías diarias.Cómo saber si uno sufre sobrepeso y debe quemar grasas
Cuando estos porcentajes se elevan, comienza el sobrepeso y se hace necesario quemar grasas. Para ello, será necesario quemar más calorías de las que consumimos y reducir la cantidad de alimentos grasosos en nuestra dieta.
¿Pero de qué manera se puede saber si una persona tiene sobrepeso o no? La simple medición de una báscula no nos dirá si tenemos sobrepeso o no. Dos personas del mismo sexo e igual estatura pueden pesar lo mismo pero poseer dos contexturas físicas totalmente opuestas, haciendo que una sufra de sobrepeso y la otra no. Una herramienta médica reconocida para dar una respuesta es el cáculo del Índice de Masa Corporal que se obtiene mediante la combinación de distintos parámetros relacionados con su constitución física; uno de los atributos de nuestras plataformas vibratorias oscilantes basculantes VibroPlate.VibroPlate incluye un indicador del Índice de Masa Corporal
VibroPlate ha incorporado en su fantástico software Personal Trainer System un calculador de Índice de Masa Corporal. Proporcionando a la plataforma vibratoria unos sencillos datos con respecto a tu peso y edad, la plataforma vibratoria será capaz de decirte si efectivamente tienes que quemar grasa o no.
Protocolo Vibracional: tu plataforma te recomienda ejercicios para quemar grasas.Esta cualidad se ve superada ampliamente en nuestra plataforma vibratoria oscilante de gama alta VibroPlate Professional, gracias a la inclusión del Protocolo Vibracional Personalizado. Se trata de un software fantástico que, en base al resultado del estudio de tu Índice de Masa Corporal, será capaz de recomendarte los programas que mejor se ajustan a tu condición y con cuales puedes hacer ejercicios quemagrasas de una manera más efectiva.
VibroPlate: programas específicos para el sobrepeso y quemar grasa
Las vibraciones de VibroPlate activan la circulación sanguínea rápida y activamente, favoreciendo la eliminación de toxinas a la vez que aumenta el metabolismo basal. Las zonas con mayor cantidad de tejido adiposo consiguen más sangre y oxígeno durante el ejercicio vibratorio, incrementando la combustión de grasas a niveles superiores del ejercicio aeróbico convencional. Y todo esto sin ningún tipo de esfuerzo alguno.
VibroPlate te ofrece más que ninguna otra plataforma vibratoria: hasta 26 programas específicamente diseñados para bajar de peso y quemar grasas; todos ellos clasificados para hombres y para mujeres de acuerdo a nuestro concepto Body Respect Vibration – la única plataforma vibratoria que respeta los músculos de acuerdo al sexo de la persona.
Por si esto fuera poco, la plataforma vibratoria oscilante estrella “VibroPlate Professional” incluye dentro de su gama de Programas Estéticos Avanzados un total de 10 programas para Quemar grasas intensivo que no encontrarás en ninguna de las plataformas vibratorias oscilantes del mercado.
Diez minutos por día serán suficientes para quemar grasa localizadas, pero recuerda que debes ayudar a VibroPlate para conseguir el cuerpo que deseas. Acompaña tu rutina con una dieta apropiada y, si necesitas ayuda, nos dudes en contactar con nuestro servicio gratuito de Asistencia Nutricional para elaborar juntos la dieta que más te conviene. Ayudará si además practicas un poco de ejercicio cardiovascular (correr, saltar, bici, etc) después de usar VibroPlate.¡De esta manera quemarás más rápido las grasas que las vibraciones oscilantes basculantes acaban de liberar!
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Plataforma Vibratoria: Adelgazamiento de tronco y miembros superiores
Plataforma vibratoria hombros brazos pectorales
¿Se pueden adelgazar de manera localizada en tronco y miembros superiores?
Mientras que las mujeres priorizan los ejercicios en plataforma vibratoria para glúteos y piernas, los hombres prefieren los ejercicios para miembros superiores y tronco. Ya sea en un caso u otro, nuestro cuerpo necesita grasa. Orgánicamente, las grasas representan nuestra fuente de energía. Sin suficiente grasa no tendríamos capacidad física para la resistencia a cualquier actividad aeróbica, ya sea bailar o caminar. Lo importante es que ésta se encuentre en una proporción adecuada, logrando un equilibrio estético con el resto de nuestro cuerpo.
Es aquí cuando surge el primer conflicto del ejercicio físico convencional: nosotros no podemos decidir voluntariamente en qué parte de nuestro cuerpo queremos reducir grasas. Podemos hacer natación, salir a correr o a andar en bicicleta, y todo eso nos hará muy bien, pero no será la solución rápida al problema.
En conclusión, es imposible indicar a nuestro cuerpo que sólo deseamos quemar grasas de los miembros superiores, por ejemplo.
La plataforma vibratoria oscilante VibroPlate ha sido pensada para aquellos que deseamos adelgazar de manera localizada, eligiendo en qué parte del cuerpo queremos bajar de peso.
Adelgazamiento localizado con VibroPlate: tronco y miembros superiores
VibroPlate es la única plataforma oscilante que te ofrece hasta 26 programas localizados para adelgazar y bajar de peso. Nuestro equipo médico ha desarrollado junto a expertos en fitness programas especiales para cada parte del cuerpo.
Por eso, si tu meta es adelgazar el abdomen y tener unos miembros superiores delgados y tonificados, encontrarás la solución entre los más de 200 programas que VibroPlate tiene para ofrecerte. El Programa General 4 se trata justamente de esto: “Adelgazamiento de tronco y miembros superiores“; una rutina de 8 minutos dividida en segmentos de 20 segundos. Tan sólo eliges el programa… ¡y comienza a vibrar!
VibroPlate ha desarrollado un método de entrenamiento físico estático que ha revolucionado el mundo del fitness: tu cuerpo disfruta de las vibraciones, mientras la plataforma vibratoria hace el ejercicio por ti. Prueba con las posiciones “tonificación” y “entrenamiento general” indicadas en nuestro manual guía VibroPlate para localizar el ejercicio en los hombros, los brazos, el pecho y el abdomen.
Si buscas mejores resultados, realiza una segunda sesión de 8 minutos al día en posición “Dips”; una postura muy conocida en gimnasia deportiva que imita la posición que los gimnastas llevan a cabo en las barras paralelas. En este caso, sentado y con las manos sobre la plataforma, lograrás un ejercicio localizado en tus pectorales, hombros y músculo dorsal. Prueba variando la amplitud del ángulo entre tus manos; enseguida notarás la gran cantidad de ejercicio que VibroPlate está aplicando en tu cuerpo mientras permaneces sentado.
VibroPlate te ofrece éste y muchos otros ejercicios y beneficios con sus plataformas vibratorias . Y no olvides que todo será más fácil si complementas tus ejercicios con una dieta sana – la cual puedes solicitar telefónicamente a nuestro Centro de Asistencia Nutricional VibroPlate. Así el resultado final será más completo y efectivo.
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Adelgazar glúteos y piernas
Adelgazar gluteos y piernas
Adelgazamiento glúteos y piernas
Tener unas piernas largas y proporcionadas, que concluyan en unos glúteos redondos y firmes, son rasgos que no pasarán desapercibidos a nadie. Si lo que buscamos es precisamente eso, tendremos que comenzar por su tamaño y advertir que el primer paso es el adelgazamiento. VibroPlate, con sus 26 programas para bajar de peso, es la única plataforma vibratoria que ofrece un programa especialmente diseñado para adelgazar glúteos y piernas de manera rápida y sin esfuerzos.
Los pilares de la belleza y la salud
Los centros de estética y consultorios reciben cientos de consultas diarias sobre cómo adelgazar, aumentar y endurecer los glúteos. Las piernas y los glúteos siempre han sido dos grandes pilares de la belleza femenina.
Lucir las piernas tonificadas y los glúteos firmes, más allá del simple aspecto estético, es a su vez clave para la salud de nuestro cuerpo. Un buen estado físico en nuestros músculos bajos ayuda a corregir malas posturas, beneficia el movimiento de la cadera y evita dolores de espalda.
Para adelgazar los glúteos y las piernas podemos visitar muchos gimnasios, realizar miles de ejercicios e intentar con mil dietas. Para los usuarios de la plataforma vibratoria oscilante VibroPlate, todo este proceso será mucho más sencillo.
Bajar de peso y moldear glúteos y piernas con VibroPlate
Gracias a sus 26 programas reales para adelgazar y bajar de peso, con VibroPlate puedes focalizarte en el grupo muscular que más lo necesita. En este caso, elegiremos el Programa 3: Adelgazamiento glúteos y piernas.
Este programa nos invita a una rutina vibratoria de 8 minutos dividida en intervalos de 20 segundos de distinta intensidad, especialmente desarrollados por nuestro equipo de especialistas en fitness y medicina estética. El Personal Trainer System te guiará a través de toda la rutina y te indicará en qué momento debes cambiar de postura y cómo posicionarte en la plataforma vibratoria. Es como tener un auténtico entrenador personal virtual en la comodidad de tu casa.
Si quieres realizar otra serie, prueba este programa pero alternando con la posición número 8 de tu manual VibroPlate. Se trata de una postura muy popular en gimnástica llamado Lunge (zancada o estocada). Con el cuerpo inclinado hacia la plataforma vibratoria y ambas rodillas flexionadas, trabajarás con mayor intensidad los glúteos y fortalecerás tus piernas. Mantener el tórax erguido durante el ejercicio te dará una clara sensación de la gran cantidad de ejercicio que VibroPlate está haciendo por tí.
Ve progresando lentamente con tu programa de adelgazamiento y, una vez tengas los glúteos en forma, pásate a los ejercicios de VibroPlate para tener un culo perfecto que ya hemos descrito en otra entrada de nuestro blog.
¡Verás que fácil logras tu objetivos con la ayuda de las plataformas vibratorias VibroPlate!
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Plataformas vibratorias adelgazan
Adelgazar con plataformas vibratorias
Cuando una persona supera su peso ideal, bajar de peso se transforma en una necesidad… siempre que se haga adecuadamente. VibroPlate es la única de las plataformas vibratorias del Mercado que le ofrece hasta 26 programas para adelgazar y bajar de peso. ¡Ninguna plataforma de la competencia le ofrece tanto!
Adelgazar con la plataforma vibratoria VibroPlate
Una persona con sobrepeso sabe que necesita un adelgazamiento general. Su cuerpo, instintivamente, se lo pide, ya que nosotros sabemos lo que significa tener nuestra salud en juego. Los beneficios de alcanzar nuestro peso ideal son innumerables.
Pero comencemos por derrumbar mitos y asumir que para bajar de peso no es tarea fácil. Aunque el esfuerzo puede ser muchísimo menor si en lugar de perder horas y horas en el gimnasio puede hacer ejercicio cómodamente y en casa con su plataforma vibratoria VibroPlate.
Adelgazamiento General con la plataforma vibratoria VibroPlate
Gracias a VibroPlate usted podrá bajar de peso ahorrando tiempo y dinero en el gimnasio. El equipo de especialistas de VibroPlate ha desarrollado una plataforma vibratoria única en el mercado, ya que ningún otra le ofrece hasta 26 programas reales de adelgazamiento y quema grasa.
Además, su plataforma vibratoria VibroPlate incluye el fantástico Personal Trainer System, un software exclusivo que incluye un Entrenador Personal Virtual que lo guiará durante cada sesión vibratoria, paso a paso.
Seleccionemos entonces Adelgazamiento General (Programa Nº2). Este programa ha sido especialmente creado por nuestros expertos en fitness para ayudarlo a bajar de peso sin esfuerzos, ya que la plataforma hará el ejercicio por usted.
El programa Adelgazamiento General consta de un total de 8 ciclos de 1 minuto cada uno. Durante cada ciclo habrá 30 segundos de vibración adelgazante y 30 segundos de pausa. Usted sólo debe situarse sobre la plataforma vibratoria oscilante en la posición indicada por su Entrenador Personal Virtual y disfrutar de las vibraciones. Una vez transcurridos los primeros 4 minutos, su Entrenador Personal Virtual le pedirá que cambie de posición y le indicará cómo debe colocarse. Tras otros 4 minutos en la nueva posición, habremos completado 8 minutos de ejercicio vibratorio para adelgazar.
Tomémonos unos minutos y repitamos el programa, o también podemos hacerlo en otro momento del día. Por ejemplo, puede hacer una sesión vibratoria de 8 minutos por la mañana y otra antes de irse a la cama.
Lo cierto es que al final del día usted habrá completado 16 minutos de estimulante ejercicio vibratorio que equivalen a nada menos que una hora y media de ejercicio en el gimnasio, ¡sin salir de casa y en el horario que a usted más le conviene!
Consulte con otras marcas y notará la diferencia. Otras plataformas vibratorias solo vibran y vibran sin resultados ni programas específicos. VibroPlate le ofrece programas reales de ejercicio que garantizan los resultados. Sea uno más de los miles de usuarios que han hecho de VibroPlate la plataforma vibratoria más vendida en toda Europa.
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Ejercicios para gluteos perfectos con plataforma vibratoria
gluteos y plataformas vibratorias
VibroPlate es la unica de las plataformas vibratorias oscilantes que te garantiza conseguir gluteos perfectos en la comodidad de tu hogar y en el momento del día que más te apetezca. Tan sólo necesitarás diez minutos, elegir uno entre nuestros 31 programas para gluteos… ¡y a disfrutar de las vibraciones!
Poner tus glúteos en forma: una tarea difícil
Los glúteos son la parte del cuerpo que más se esfuerzan las mujeres por mantener en forma, ya que nuestra silueta se ve particularmente afectada o beneficiada según qué tan firmes o caídas se vean las nalgas. Los productos para la tonificación de los gluteos y piernas son cada vez más populares, pero a la vez menos confiables. Toda mujer estará al tanto de la gran cantidad de cremas, suplementos alimenticios y productos mágicos que algunas empresas venden para levantar los gluteos caídos, y seguramente todas coincidirán en que la mayoría son de dudosa confianza.
Esto sucede porque todas sabemos que obtener “gluteos perfectos” es una tarea sumamente difícil. En primer lugar, la forma de las piernas, los abdominales, los muslos y las nalgas dependen en gran parte de nuestra constitución genética. Siempre será posible ir incrementando su nivel y moldear los glúteos, ya que se trata de músculos. Pero para ello, deberemos seguir un entrenamiento constante y adecuar nuestra dieta para obtener esos gluteos perfectos. Y es aquí donde comienzan las complicaciones.
Toda mujer sabe lo difícil que es encontrar tiempo libre entre sus múltiples tareas, para ocuparse de sí mismas. Ir a un gimnasio se transforma en un lujo, y ante la falta de soluciones, en casa nos rendimos fácilmente u optamos por esos milagrillos que vemos en televisión o las revistas.VibroPlate para levantar gluteos caidos fácil y rápidamente
Aquellos que ya nos han probado saben que tener un culo firme y tonificado en muy poco tiempo es posible con VibroPlate, ya que es la plataforma vibratoria para fines estéticos y de fitness más vendida de Europa, avalada por médicos especialistas en gimnasia deportiva y nutricion. Nuestro mejor ejemplo es la modelo Gina Muñoz, quien asegura que “con tan sólo 10 minutos al día de ejercicio vibratorio con VibroPlate, tengo los glúteos perfectos que antes sólo podía lograr entrenando por horas en un gimnasio. Y lo mejor de todo: ¡lo hago en casa!”.
Cómo fortalecer y tonificar los gluteos con VibroPlate
VibroPlate incluye hasta 31 programas vibratorios para tus glúteos. ¡Ninguna otra plataforma te ofrece tanto!
Primero, tendremos que recuperar el tamaño ideal de nuestros glúteos. Si tienes una plataforma VibroPlate Olimpica Diamond, comienza durante la primer semana con el Programa 20 (Adelgazamiento cintura, cadera y glúteos para mujer). Combínalo con el Programa 82 (Celulitis miembros inferiores) para eliminar líquidos, tensar tu piel y conseguir mejores resultados.
Ahora sí, será el turno de tonificar y endurecer. Una buena opción es recurrir al Entrenamiento Diamond muslos y glúteos (Programa 102), que tiene una duración de 9 minutos e incluye cambios de posición. La pantalla gráfica con entrenador personal virtual te guiará a través de toda la sesión, como si tuvieras un entrenador personal en casa. A medida que notes la diferencia, cámbiate al Entrenamiento Diamond muslos y glúteos Nivel 2 (Programa 106) ,y luego al Nivel 3 (Programa 110). Notarás los resultados rápidamente.
Encontrarás muchas más opciones para fortalecer tus gluteos y dejarlos perfectos entre nuestros Programas para Entrenamiento Deportivo.
Para aquellas afortunadas que tienen en casa una VibroPlate Professional, podrán mantener en forma sus glúteos gracias a los Programas Estéticos Avanzados de VibroPlate, que incluyen ejercicios para glúteos de hasta 5 niveles, dependiendo de tus necesidades.CONSEJO: No olvides consultar telefónicamente con el Servicio Nutricional Gratuito de VibroPlate, donde uno de nuestros especialistas te recomendará qué alimentos incorporar a tus comidas para obtener mejores resultados. Ademas lee nuetro post sobre tonificacion de hombros, brazos y pecho
Ahora sí, puedes conseguir “gluteos perfectos” en casa, en poco tiempo, sin esfuerzo y con la ayuda de profesionales; una garantía que sólo VibroPlate Group puede darte. ¿O vas a seguir confiando en otras plataformas vibratorias y píldoras mágicas?
¡Venga, anímate a probar VibroPlate y sé parte de la Revolución del Fitness!
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Ejercicios abdominales en Plataformas vibratorias
Plataformas Vibratorias en abdomen
Las plataformas vibratorias VibroPlate ayudan a flexibilizar, reforzar, masajear y relajar su cuerpo. Si usted desea reforzar los músculos frontales y oblicuos del abdomen, aquí le explicamos cómo hacerlo de manera efectiva y sin mentiras.
PROGRAMAS PRE-CONFIGURADOS PARA ABDOMINALES
Aquellos usuarios de plataformas vibratorias VibroPlate que deseen mejorar la apariencia de su abdomen, deben focalizar su atención en los programas de entrenamiento deportivo. En el caso de las plataformas Diamond y Professional, los usuarios encontrarán hasta 12 programas para trabajar los abdominales, separados en programas para hombres y para mujeres. Por ejemplo, seleccione el Programa 42 – Entrenamiento deportivo abdominales y cadera avanzados para mujer. Esta sesión tiene una duración de 2 minutos, distribuidos en vibraciones de 30 segundos. La pantalla digital lo guiará a través de todo el ejercicio, le mostrará la posición que debe adoptar y le avisará durante las pausas. ¡Es como si tuviera un entrenador personal!
PROGRAMA LIBRE PARA ABDOMINALES
Los usuarios avanzados también pueden crear su propio programa de entrenamiento para abodminales por medio del sistema Programa Libre. Ajuste la intensidad, la duración y las pausas que desea para su programa y luego adopte la postura 6 (ver foto). Sentados en cuclillas, sin dejar los pies fuera y cogiendo las barras laterales, vibraremos con la espalda recta en línea con la cabeza, ejercitando piernas, hombros, glúteos y abdomen al mismo tiempo.
Repita cualquiera de estos ejercicios hasta completar 10 minutos de vibraciones oscilantes. Luego, complemente su sesión vibratoria con 20 abdominales tradicionales. VibroPlate no hace milagros y no le miente, como sí hacen otros.
ABDOMINALES Y PLATAFORMAS: OTRAS MARCAS MIENTENAdal Fornaguera nos ha envíado un mail a nuestro Centro de Atención VibroPlate, donde nos cuenta las falsas promesas que hacen las plataformas vibratorias de la competencia.
”Me prometieron que la plataforma vibratoria X provocaría una reacción única en mis abdominales y los dejaría marcados. Luego llamé a VibroPlate. Los operadores me explicaron que la plataforma vibratoria ayudarían a aumentar la masa muscular y quemar la grasa del abdomen. Y al terminar cada sesión de ejercicio vibratorio con VibroPlate, me recomendaron realizar unos ejercicios abdominales simples para complementar, ya que después de ‘vibrar’ los músculos abdominales se encontraban tan estimulados que cada flexión que realizara valdría por diez. Su atención y sinceridad fue lo que buscaba, y como no me gusta que me mientan, compré una plataforma VibroPlate. Y no me equivoqué en absoluto”.
Los estudios demuestran que las plataformas vibratorias ponen su foco en los músculos de la espalda, las piernas, los glúteos y los brazos principalmente. No se deje engañar por la competencia.
Para complementar el ejercicio vibratorio con VibroPlate, poniendo el foco en sus abdominales, hemos creado ABdominator. Este producto de VibroPlate Group está diseñado con el sistema Natural Arc Motion, ideal para aquellos que desean ejercitar sus abdominales sin esfuerzo. Visítenos en www.abdominator.es y conozca más sobre nuestro innovador método de ejercicio abdominal.
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Lanzamiento 2010: Nueva plataforma vibratoria “Olimpica MINI”
En VibroPlate Group queremos que todos tengan a su alcance su plataforma vibratoria. Por eso sumamos a nuestra completa gama de plataformas un nuevo e increíble modelo, al espectacular precio de 299 euros, y con los programas preconfigurados esenciales para que llegues al verano con una figura espléndida: OLIMPICA MINI.
La nueva Olimpica Mini es la plataforma vibratoria oscilante ideal para ponerte forma y lucir tu cuerpo este verano con poco dinero y resultados increíblemente rápidos. La cuenta atrás para la temporada estival está en marcha, y si has comenzado la Operación Bikini 2010, la plataforma vibratoria oscilante VibroplateMINI te permitirá conseguir los objetivos que necesitas para lucir un cuerpo de diez.
La nueva plataforma vibratoria Olimpica Mini trae los programas indispensables para que en sólo un mes, y durante diez minutos al día, te veas fantástica este verano:
-Programa para eliminar la celulitis.
-Programa para quemar grasas.
-Programa para adelgazar.
-Programa de linfodrenaje.
-Programa de fitness.
-Programa de fitness avanzado.Si lo que buscas es reducir lo celulitis o quemar grasa, el trabajo vibratorio de las plataformas vibratorias VibroPlate ha demostrado ser más potente que cualquier crema o masaje reductor. Como el resto de plataformas VibroPlate, con VibroPlate Mini podrás adelgazar glúteos y piernas y para bajar esos kilos de más que tanto te molestan, en sesiones de diez minutos, dos veces al día.
VibroPlate MINI es la plataforma vibratoria más potente de su gama, porque tiene 1,5 caballos de fuerza (una potencia que te permitirá alcanzar más rápido tus objetivos) y 50 niveles de velocidad. Posee tres pantallas LCD y, como el resto de nuestras plataformas vibratorias oscilantes, cuenta con diez años de garantía… Una ventaja que sólo te ofrece VibroPlate Group.
Llega el verano y es momento de ponerte en forma. Con la fantástica oferta de Olimpica MINI a sólo 299 euros… ¿vas a dejar pasar tu oportunidad?
**PROMO “Operación Bikini 2010”**Plataforma Vibratoria Olimpica Mini
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5 regalos
299€Adémás, estos accesorios para ti TOTALMENTE GRATIS:
-Un cojín terapéutico (valorado en 35€, GRATIS PARA TI).
-Un set de bandas elásticas (valuadas en 70€, GRATIS PARA TI).
-Un libro de ejercicios exclusivo de VibroPlate Group.
-Una cinta métrica.
-Un cuentapasos con radio FM. -
Plataformas vibratorias Celulitis
- Las plataformas vibratorias combaten efectivamente la celulitis
Las plataformas vibratorias, ¿eliminan la celulitis? Antes de responder a esta pregunta tenemos que saber qué es realmente la celulitis. Se trata de un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. Con los años, el problema empeora: van apareciendo bultos en las caderas, el vientre, los muslos y los glúteos. Los orígenes hay que buscarlos en la vida sedentaria y en una alimentación no equilibrada. ¿En qué consiste? La celulitis es una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez más. Así aparece lo que se conoce como “piel de naranja”. ¿Y por qué estas células no trabajan normalmente? Cuantas más toxinas se alojan en el cuerpo, más posibilidades existen de que aparezca celulitis. Estas toxinas se adquieren a través de sustancias provenientes de la cafeína, de las carnes rojas ingeridas en exceso, de la teína o el tabaco. También, por la existencia de estreñimiento y por una circulación sanguínea deficiente.
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Ejercicios recomendados con las plataformas vibratorias de VibroPlate
Las cuatro versiones de las plataformas vibratorias Olimpica de VibroPlate tienen la ventaja de que pueden ser utilizadas en diversas posiciones, a fin de que las vibraciones que proporciona puedan abarcar todas las partes del cuerpo. Ya sea de pie, con las manos apoyadas en la base de la plataforma vibratoria, intercalando piernas, sentado o con las bandas tonificantes que se envían gratis, los programas de las plataformas vibratorias Olimpica ofrecen una multiplicidad de posibilidades de ejercicio.
A continuación se detallan las posiciones básicas para realizar ejercicios con plataformas vibratorias de la manera más efectiva. De todos modos, junto con la plataforma vibratoria oscilante el usuario recibe un completo manual con todas las posiciones y ejercicios para optimizar al máximo sus resultados.
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