• Plataformas vibratorias y artrosis

    Data:2010.06.23 | CategoríaInformacion, Plataformas vibratorias, Plataformas y Tercera Edad | Etiquetas: ,,,,

    Son numerosas las personas que adquieren una plataforma vibratoria con el fin de atenuar los efectos de las artropatías, en particular de la artrosis. Se trata de una enfermedad articular que degenera los cartílagos situados en las articulaciones. Es una dolencia que viene, mayormente, con la edad: a partir de los 65 años se sufre con frecuencia, y son los hombres quienes tienen un mayor índice de afección. Aunque también existen otros orígenes de la artrosis, ya sea por herencia o un excesivo e inadecuado uso de las articulaciones. Esto provoca intenso dolor y rigidez en zonas como el cuello, las rodillas, las caderas, la región lumbar o las articulaciones de los miembros superiores.

    Sin embargo, hay muchas maneras de atenuar los efectos de la artrosis. Una forma no farmacológica de reducir el dolor que genera esta patología es mantener una vida activa. Realizar ejercicios físicos a diario ayuda a recuperar e incrementar la fuerza muscular y la capacidad aeróbica. De esta forma las articulaciones no pierden fuerza y siguen habituadas a un trabajo constante.

    Asimismo, el sobrepeso en la tercera edad es un factor de riesgo para la aparición de la artrosis. Las articulaciones reciben una exigencia que, por el paso de los años, no están adaptadas a soportar. Es menester que, en este caso, los miembros inferiores y en especial las rodillas sean las partes más afectadas.

    En este sentido, las plataformas vibratorias Olimpica de VibroPlate cuentan con programas preconfigurados que proporcionan al usuario un amplio abanico de ejercicios. Programas para prevenir y atenuar la artrosis en general, así como ejercicios localizados en las caderas, los tobillos, las rodillas y los miembros superiores. Los beneficios radican en que en estos programas se configura la amplitud de oscilación y la velocidad adecuadas, a fin de que, con una rutina continuada de sesiones, las vibraciones generen una reactivación en el trabajo articular.

    Es importante tener en cuenta el momento de reposo. Todo usuario que utiliza plataformas vibratorias oscilantes para atenuar los efectos de la artrosis debe saber que las sesiones no pueden superar los diez minutos. En este tipo de dolencias, la recuperación que supone el descanso es vital, ya que las articulaciones vuelven a un estado de pasividad que permite la recuperación de fuerzas para ulteriores actividades. Los tiempos de reposo de una persona mayor de 65 años son superiores, por tanto se recomienda que la siguiente sesión de ejercicios con la plataforma vibratoria sea, al menos, seis horas después. Lo ideal es establecer una rutina diaria de una sesión por la mañana y una por la tarde.

    Durante la tercera edad, mantener una vida activa se torna indispensable, y las plataformas vibratorias VibroPlate son capaces de facilitar esta tarea de una manera nunca antes vista, ya que su beneficioso trabajo vibratorio es capaz de mantener en activo músculos y articulaciones de una forma sana, sencilla, que reduce al mínimo riesgos de lesiones y adaptada a todas las necesidades. Por supuesto, mantener una alimentación adecuada y equilibrada también es vital para subsanar las consecuencias de la artrosis. En este caso se sugiere ingerir alimentos ricos en Vitamina C, por sus propiedades antioxidantes que incide directamente en la acción de los cartílagos. También es recomendable la ingesta de alimentos con Vitamina E, ácido fólico y ácidos grasos poliinsaturados, más conocidos como Omega 3. Si quieres recibir mayor información sobre nutrición relacionada con la artrosis, consulta sin compromiso nuestro Servicio de Asistencia Nutricional.

    Ante cualquier duda o pregunta sobre los programas vibratorios que atenúan los efectos de la artrosis, el Servicio de Atención al Cliente de VibroPlate Group está a tu disposición. De todos modos, cualquier duda específica sobre cada caso, lo recomendable es que consultes a tu médico antes de utilizar la plataforma vibratoria oscilante Olimpica.

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