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En VibroPlate Group queremos que consigas los objetivos que deseas. Tanto si buscas adelgazar rápidamente, ejercicios de musculación o mejorar tu salud, hay una premisa clara: nada se consigue sin una dieta adecuada. Por eso ponemos a tu disposición un servicio de asesoramiento en nutrición y dietética, para guiarte sobre cómo alimentarte a fin de que alcances tu meta. Para ello, completa los datos del formulario y muy pronto nuestra especialista se pondrá en contacto contigo. |
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Mercedes Vargas
Especialista en nutrición de VibroPlate Group |
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Pirámide Nutricional Española |
Preguntas más frecuentes sobre nutrición |
Plataformas vibratorias y celulitis, ¿es verdad todo lo que se dice? Antes de responder a esta pregunta, debemos saber con certeza qué es realmente una plataforma vibratoria y la celulitis. |
La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. Con los años, el problema empeora: van apareciendo bultos en las caderas, el vientre, los muslos y los glúteos. Los orígenes hay que buscarlos en la vida sedentaria y en una alimentación no equilibrada. La celulitis surge por una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez más. Así aparece lo que se conoce como "piel de naranja". Cuantas más toxinas se alojan en el cuerpo, más posibilidades existen de que aparezca celulitis. Estas toxinas se adquieren a través de sustancias provenientes de la cafeína, de las carnes rojas ingeridas en exceso, de la teína o el tabaco. También, por la existencia de estreñimiento y por una circulación sanguínea deficiente.
Afortunadamente existen alimentos capaces de prevenir o combatir la celulitis. Son, en cierta manera, alimentos anti-celulíticos que nos ayudan a evitan la aparición de grasas en el organismo, como por ejemplo cítricos en general, carnes blancas y pescado, legumbres, zumo natural, entre otros.
Las plataformas vibratorias tienen en la actualidad más popularidad que nunca. Son el método de entrenamiento favorito de un gran número de artistas (Madonna), deportistas (Pau Gasol), modelos (Heidi Klum), actrices (Eva Longoria) e incluso políticos (Barack Obama). La clave de las plataformas vibratorias VibroPlate es que producen beneficios en los sistemas muscular, vascular y circulatorio simultáneamente, brindando una descarga de energía en forma de vibración basculante que puede configurarse para tratar gran cantidad de problemas de salud o estéticos.
Si entendemos que, además de llevar una dieta equilibrada, se debe realizar actividad física, es natural asociar plataforma vibratoria y celulitis. Las plataformas vibratorias con vibraciones oscilantes basculantes de VibroPlate, de acuerdo al tipo de frecuencia y velocidad, son capaces de actuar directamente en los sectores del cuerpo donde se encuentra la "piel naranja". Básicamente, en caderas, muslos y glúteos. Se ha demostrado que sesiones diarias de ocho a trece minutos con las plataformas vibratorias oscilantes generan una reactivación y el correspondiente deshinchamiento de las células grasas. Esto, por supuesto, es producto de las intensas y beneficiosas vibraciones que genera directamente en las zonas afectadas.
Si se busca una eliminación progresiva y efectiva, las plataformas vibratorias VibroPlate tienen programas exclusivos para la eliminación progresiva de la celulitis. Los mismos se clasifican entre celulitis generalizada y celulitis miembros inferiores, en categorías inicial, segunda fase y avanzada. Estos programas, específicamente diseñados para este objetivo, permiten optimizar al máximo el trabajo de la plataforma vibratoria con celulitis y las zonas a las que afecta.
Como complemento, nuestra plataforma vibratoria de alta gama VibroPlate Professional ofrece 75 Programas Estéticos Avanzados, destinados a moldear el cuerpo y tersar la piel una vez que la desaparición de la celulitis es una realidad.
Las opiniones de los especialistas son unánimes: para obtener resultados visibles en poco tiempo, se deben efectuar los ejercicios todos los días en la plataforma vibratoria y la celulitis empezará a desaparecer notablemente en un lapso máximo de 24 días.
En VibroPlate Group recibimos con frecuencia comentarios y opiniones favorables de usuarias que han adquirido la plataforma vibratoria para la celulitis como principal objetivo. Esto demuestra la efectividad de las plataformas vibratorias VibroPlate y la nula necesidad de recurrir a otros métodos más caros como gimnasios o cremas de dudosa procedencia.
"Siempre utilicé cremas, pero desde que me compré VibroPlate, la plataforma vibratoria para celulitis, los resultados están a la vista. Al mes de usarla ya reduje mucho más que en un año con cremas".
Anabel Carrasco, Huesca.
"He comprobado que la clave es alternar los programas que apuntan a la celulitis. Así no sólo trabajan los puntos conflictivos, sino la zona de los muslos y glúteos. En mi caso, la zona que más me interesaba".
Núria Alonso Vallespir, Barcelona.
"Si bien hago dietas para evitar que la celulitis crezca, VibroPlate y su plataforma vibratoria para celulitis me ha resuelto el problema en un 90%... y eso que sólo llevo dos meses de uso".
Agustina Villacarpa, Madrid.
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A veces no siento hambre ¿tengo que seguir la dieta? |
Sí, es indispensable que no te saltes ninguna comida. Así evitarás ansiedad y llegar a la siguiente ingesta con más hambre y comiendo más de lo que te corresponde. Si no comes a las horas pautadas te faltarán nutrientes vitales, acabarás con cansancio y con poca energía. |
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¿Por qué debo desayunar sin dejar pasar una hora desde que me levanto? |
Porque debes administrar a tu organismo los nutrientes básicos al inicio de la jornada, a fin de proveer el aporte nutricional necesario para el resto del día. |
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Para adelgazar, ¿es malo comer pasta, pan o arroz? |
No están prohibidos, pero tienen un alto contenido glicérico (se transforman en azúcar dentro del cuerpo), por ello hay que comerlos en poca cantidad. En el caso de la pasta y el arroz se deben ingerir como acompañamiento más que como plato principal. |
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Sigo una dieta pero mi peso no cambia. ¿Por qué? |
A veces, tu peso corporal no cambia aunque estés perdiendo grasa superflua. Esto se debe porque, al hacer ejercicios, al mismo tiempo que eliminas grasas aumentas la masa muscular. Cuando efectúas actividad física reemplazas el peso que supone la grasa corporal que pierdes por el peso de la masa muscular que ganas, lo que otorga más tonicidad a tu aspecto general. |
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¿Influye el tipo de cocción? |
Una excesiva cocción disminuye las propiedades beneficiosas de las vitaminas y minerales que poseen los alimentos que consumes. La mejor manera para conservar en mejor estado estos nutrientes y, a la vez, para facilitar digestión, es cocinar al vapor. |
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¿Si he hecho mal una comida lo puedo compensar de algún modo? |
No sientas culpa si te has saltado una comida, o alguna vez te has olvidado de comer lo que te correspondía. En la siguiente ingesta lo puedes compensar con la otra comida. |
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¿Hay diferencia entre comer trozos de frutas o beber zumo? |
Es más beneficioso comer la fruta, porque con la pulpa también ingieres fibras que favorecen la absorción de carbohidratos, además de aligerar el tránsito intestinal. |
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